Comprada pronta, a comida congelada é bem mais saudável e possui mais nutrientes. Tecnologias modernas e embalagens especiais são utilizadas para o armazenamento dos alimentos, e impedem a contaminação por bactérias que afetam a textura, a cor e o sabor das refeições.
Pensando nisso preparamos 15 vantagens e dicas para você comprar comida congelada já pronta, e ficar com mais tempo livre para curtir a família, passear com as crianças, dar atenção às visitas e comer bem, todos os dias da semana.
1- Compre comida congelada pronta saudável, com temperos especiais e ingredientes naturais. Variando o cardápio você agrada a todos da sua família, sem trabalho intenso na cozinha. Essas refeições podem ir direto do freezer para o microondas ou para o forno, e daí pra mesa. E você nem precisa esperar entregarem. Basta comprar cardápios semanais, mensais ou planos especiais de desconto. Você decide o que comer e pronto!
2- Tenha em casa um refrigerador com freezer separado, para acondicionar os alimentos congelados de forma correta, e poder adquirir os pratos que irá consumir na semana ou mês. As comidas congeladas devem ser guardadas no freezer, e não no congelador. Isso porque o congelador (parte de cima do refrigerador) encontrado em modelos mais antigos, mantém uma temperatura média de -6° C , enquanto que o freezer resfria até -18° C e por isso preserva os alimentos por períodos mais longos.
3- Prefira os pratos individuais, você irá comer a quantidade ideal para atender suas necessidades diárias, manter a forma ou começar a dieta, evitando desperdícios.
4- As refeições devem ser consumidas depois de descongeladas, e não podem voltar ao freezer.
5- Pratos Ligths com legumes são ótimos para quem deseja manter a forma e para quem está de dieta. Para atletas pratos fitness são a melhor opção devido a grandes porçao de proteínas.
6- Aves, peixes, carnes e massas são opções de pratos congelados que dão ao seu dia a dia a praticidade que você necessita, e faz com que você ofereça à sua família comidas deliciosas sem dar tanto trabalho.
7- Para os atletas que praticam exercícios e têm uma rotina de treinamentos, comidas congeladas saudáveis são uma ótima opção, e garantem uma alimentação balanceada com os minerais e as vitaminas necessários para a atividade física.
8- Misture alimentos saudáveis para variar bastante as refeições diárias e opte por cardápios diferentes, pelo menos uma vez por semana. É uma oportunidade de experimentar pratos como fraldinha ao molho de vinho, frango com espinafre, peixe com alcaparras ou maminha ao molho de laranja.
9-Procure alimentos que vão direto do freezer ao microondas ou forno, sem que haja a necessidade de descongelamento prévio, para evitar contaminações.
10- Pratos congelados com baixas porções de carboidrato como aves e sopas são refeições ótimas para o jantar, por serem pratos leves e de fácil digestão a noite.
11- Grávidas e mães no período pós-parto precisam cuidar bem da alimentação, por isso devem optar por comidas prontas orgânicas congeladas, sem agrotóxicos ou aditivos químicos.
12- Os vegetarianos também podem comer congelados prontos e saudáveis. Basta optarem por cardápios adaptados, com boa diversidade que vão desde pratos com proteína de soja não transgênico até pratos orgânicos e Vegan.
13- Para os bebês, podem ser adquiridas comidas congeladas especiais, como papinhas e purês com ingredientes orgânicos, ricos em fibras e vitaminas. Esses alimentos são acondicionados em embalagens com a quantidade ideal.
14- As crianças de qualquer idade se agradam muito de pratos congelados com o gostinho de comida feita em casa, com ingredientes especiais, muito saudáveis. Verifique o gosto da criança e escolha os pratos de modo a variar o cardápio.
15- Até na hora da diversão, de receber uma visita em casa, preparar um jantar romântico a dois ou em uma emergência, pratos da linha gourmet congelados comprados prontos deixam você com tempo livre para conversar e desfrutar de momentos agradáveis.
