Acredito que a principal dica é você cortar seu cabelo pelo menos a cada 3 meses. É um hábito que eu tenho e acredito que seja eficiente, afinal quando estamos com as pontas do cabelo duplas a tendência é ela ir quebrando cada vez mais. Quando cortamos, o cabelo ganha uma força além de ficar aparentemente mais bonito.
2. Água
Beba água. Esse é um fator importantíssimo, afinal a água ajuda a eliminar as toxinas do corpo, fazendo com que seu cabelo fique mais hidratado e saudável. A pele e o cabelo são os primeiros a dar sinais de desidratação. O recomendado por especialistas são 2 litros de água por dia.
3. Pente e Escova
Penteie e/ou escove seu cabelo todos os dias. Escová-los uma vez por dia ajuda na circulação sanguínea do couro cabeludo, fortalecendo os fios novos. A dica é escolher aquelas escovas que têm bolinhas nas pontas das cerdas, em minha opinião elas ajudam mais ainda a massagear o couro cabeludo.
4. Vinagre de maçã
Misture o vinagre com um pouco de água e aplique no cabelo após a lavagem, deixe uns 5 minutos e enxágue. O vinagre tem muitos benefícios para o cabelo, que podem render até outro post exclusivo, mas resumindo: equilibra o PH, sela cutículas, adiciona brilho, reduz pontas duplas, melhora o frizz, entre outros.
Mesmo não sendo agradável, após secar o cabelo o cheiro some!
5. Na hora de dormir
Não durma com os cabelos molhados! Isso pode fazer com que danifique seu couro cabeludo, além de criar fungos atrapalhando o crescimento natural dos fios. Então se estiver com muito sono, deixe pra lavar os cabelos pela manhã!
Para as meninas que dormem de cabelo preso, por motivo de embaraçar os cabelos, a dica é não prender muito forte. Procurar fazer uma trança mais solta, ou não apertar muito o elástico pois causa a quebra do cabelo.
6. Alimentação
Alimente-se de forma saudável, uma alimentação balanceada colabora muito para um crescimento saudável dos cabelos! Lembre-se: a nutrição dos cabelos vem de dentro para fora!
Inclua alimentos que contenham ácidos graxos como: nozes, castanhas, abacate e peixes. Inclua também alimentos com Biotina como: ovos e soja.
7. Estresse
Essa é uma das maiores causas nos dias de hoje para o não crescimento ou até mesmo a queda doas cabelos. Com a correria do dia-a-dia acabamos tendo dias mais estressantes, e você pode buscar técnicas de relaxamentos como meditação e yoga.
8. Higiene
Não fique muito tempo sem lavar os cabelos, a oleosidade natural dos fios em excesso pode obstruir os poros do couro cabeludo fazendo com que ocorra queda de cabelo ou enfraquecimento do crescimento natural.
Mas também não lave em excesso, afinal pode causar ressecamento nos fios causando a quebra. O ideal é o meio termo, a cada dois dias é um bom intervalo.
9. Hidratação
Além de beber água, que ajuda na hidratação interna, precisamos cuidar da hidratação externa dos fios também. Para isso, fazer o uso de máscaras de hidratação semanais ajuda bastante e para um efeito maior pelo menos uma vez por mês fazer uma reconstrução no salão já irá trazer grandes diferenças para o fio.
10. Procure seu endocrinologista
A última dica, porém não menos importante, pelo contrário. Procure seu endocrinologista e faça exames para certificação de que todos os hormônios estão funcionando adequadamente no seu organismo. Além disso, com exames específicos você consegue descobrir se falta alguma vitamina no corpo, atrapalhando o crescimento natural dos cabelos.
